Pouvons-nous parler de quelque chose dont personne ne nous a prévenus lorsque le travail à distance est devenu une chose ?
Que travailler à domicile finirait par être plus épuisant qu’une journée complète au bureau.
Et ce n’est pas parce que vous en faites moins.
Ou parce que tu as soudainement perdu ton étincelle.
C'est parce que l'aménagement de votre maison sabote discrètement votre capacité à vous concentrer, et vous ne vous en êtes probablement même pas rendu compte.
J'y suis déjà allé. Nous y sommes tous passés.
Au début, le canapé semblait bien. Puis la table à manger. Puis, on a commencé à ressentir cette étrange douleur au cou. Le coup de barre de l'après-midi s'est fait plus fort. Impossible de savoir si on était épuisé ou si on était simplement mal assis.
Il s'avère que les deux.
Résolvons ça, pour de vrai.
Tout d’abord : votre « chaise » n’est pas une chaise
Sois honnête avec moi : sur quoi es-tu assis en ce moment ?
Qu'il s'agisse d'une chaise en bois de votre ensemble de cuisine, d'un vieux tabouret de bar ou, pire encore, de votre lit, nous avons trouvé le problème.
Vous n’êtes pas fait pour rester assis comme ça pendant 6 à 9 heures par jour.
Et ta colonne vertébrale non plus.
Cela ne signifie pas que vous devez dépenser 900 $ pour une chaise de PDG de la Silicon Valley. Mais il est temps de vous intéresser aux vraies chaises de dessin ergonomiques à vendre au Canada , des chaises larges qui soutiennent votre dos, suivent vos mouvements et ne vous donnent pas l'impression d'avoir 75 ans à 15 heures.
J'en ai eu un l'année dernière. Ça a changé la donne. Je suis assis plus droit. Je bouge moins. Je travaille plus longtemps sans même essayer. C'est une victoire facile à obtenir.
Et honnêtement ? Il y a tellement de chaises de dessinateur en vente en ligne au Canada qu'il est plus facile que jamais d'en trouver une solide et adaptée à votre budget. Plus d'excuses !
Votre bureau ? Probablement pas utile non plus.
Voilà le problème : les bureaux de fortune fonctionnent… jusqu’à ce qu’ils ne fonctionnent plus.
On ne peut pas poser un écran en équilibre sur une commode longtemps sans que son cou et ses épaules ne se révoltent. Et je sais que l'« aménagement esthétique » que vous avez vu sur Pinterest est joli, mais si vous ne pouvez même pas étendre votre carnet et votre ordinateur portable sans renverser une tasse à café, ça gâche votre travail.
Si vous êtes au Canada et que vous recherchez quelque chose de propre, minimaliste et réellement conçu pour fonctionner, jetez un œil à un bureau moderne que les créateurs canadiens ne jurent que par.
Rechercher:
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De l'espace pour vos bras (vous seriez surpris de voir à quel point cela compte)
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Quelque chose d'assez profond pour éviter le syndrome de l'écran devant votre visage
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Des tiroirs si vous avez l'anxiété du désordre comme moi
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C'est un bonus si le clavier ne bouge pas pendant la frappe. (Vous le méritez.)
Il vous faut un espace de travail, pas seulement un « endroit où s'asseoir ».
L’un des plus grands pièges du télétravail est de devoir travailler partout.
Cuisine, canapé, lit, balcon, tout cela semble libre et flexible, mais en réalité, vous ne faites que perturber votre cerveau.
Vous restez assis au même endroit pour vous reposer et travailler ? Pas étonnant que vous soyez épuisé.
Ton cerveau se dit : « Est-ce que je travaille ? Est-ce que je me détends ? Est-ce que je fais défiler TikTok jusqu'à me détester à nouveau ? »
Même si tout ce que vous avez est un coin, occupez-vous-en.
Tapis. Petite lampe. Décoration murale. Petite plante. Pas besoin d'être parfait sur Pinterest. Juste le vôtre.
Faites-en un endroit qui dit doucement à votre cerveau : « Nous faisons des choses maintenant. »
Réparez les vibrations, réparez votre énergie
L'éclairage. Ce n'est pas seulement une question d'esthétique.
Un mauvais éclairage vous épuise. Il fatigue vos yeux. Il perturbe votre sommeil. Les appels Zoom sont encore plus pénibles qu'ils ne le sont déjà.
Procurez-vous une ampoule lumière du jour. Une lampe tamisée. Placez votre bureau près d'une fenêtre si possible. Sinon, simulez la lumière avec la bonne lumière.
Ça paraît ridicule, mais non. Vous vous sentirez littéralement plus humain dans votre espace.
Votre installation est un tueur silencieux. Mais elle est réparable.
Il ne s’agit pas d’acheter plus de choses.
Il s’agit de choisir les bonnes choses, celles qui ne sont pas seulement esthétiques mais qui changent réellement votre façon de travailler.
Comme:
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Une vraie chaise de dessinatrice de soutien à vendre que les travailleurs canadiens adorent
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Un bureau moderne, propre et sans encombrement dont les Canadiens ne cessent de parler
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Un espace dédié qui vous appartient, même s'il est minuscule
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Un éclairage qui ne donne pas envie de crier
Vous n'avez pas besoin d'un bureau à domicile. Il vous faut juste un meilleur aménagement.
Et si personne ne vous l'a encore dit aujourd'hui :
Vous n'êtes pas paresseux. Votre système l'est. Corrigez-le et votre énergie suivra.